Thématique Sophrologie

Avec votre rythme effréné, la conjoncture, il est important de penser à vous.

La sophrologie vous permet de prendre soin de vous en apprenant à vous détendre, en libérant vos tensions musculaires grâce à des exercices dynamiques et des voyages sensoriels.

Cet accompagnement thérapeutique a pour but de :

- vous réapprendre à respirer,

- améliorer la variabilité de votre fréquence cardiaque,

- réduire votre stress,votre anxiété,

- réguler votre sommeil,

- accueillir vos émotions, vous aider à mieux vivre les aléas et épreuves de votre vie,

- vous préparer aux examens sportifs, intellectuels ou médicaux,

- vous aider à sortir d'une problématique ancienne qui induit, peut être, certains schémas ou comportements que vous souhaitez modifier,

- vous apprendre à être en réponse adaptée aux circonstances plutôt qu'en réaction,

- améliorer votre bien-être, être plus positif,

- restaurer votre estime personnelle et changer votre regard sur vous, les autres et votre perception de la vie,

- vous réconcilier avec vous même ou votre passé,

- retrouver le sens de votre vie, vos valeurs pour revenir à vos envies, ce qui vous fait vibrer et améliorer vos relations ...

Je reste à votre disposition pour vous accompagner sur ce chemin, si vous le souhaitez.

Prenez soin de vous,

Au plaisir.

Tina

Instagram : re_naitre_a_soi

Site internet : https://www.sophrologie-renaitreasoi.com