Que peut vous apporter la pratique de la Sophrologie ?
Vos pensées, vos émotions, vos expériences, vos traumatismes s’inscrivent dans votre corps et votre mental, générant des événements répétitifs, voire une sensation diffuse de mal-être ou de mélancolie. Vous n’écoutez plus les signaux envoyés par votre corps.
La sophrologie vous apprend à prendre soin de vous, à vous reconnecter à votre corps, à reconnaître et accueillir vos émotions, ce qui vous permet de gagner en sérénité, positivité, confiance et efficacité. Elle vous ramène vers l'intérieur, vous redevenez attentif à ce qui se manifeste en vous, vous êtes plus présent, plus conscient et vous activez votre plein potentiel, votre étincelle de Vie.
Vous passez de la réaction inconsciente activée par le jugement, les anciens schémas, le besoin de protection à la réponse juste, celle qui vient du cœur.
Accueillir vos ressentis et vos sensations ne coule pas de source. Empêtré dans vos croyances limitantes, vos blocages, vos peurs, ce qui vous a été transmis enfant, vous perdez votre objectivité, votre motivation, vous passez à côté de votre vie, emporté par vos émotions qui interfèrent dans toutes vos relations.
Pour qui et pourquoi consulter ?
La Sophrologie s’adresse à tous, de l’enfant à la personne âgée.
Elle répond à de nombreuses problématiques du quotidien (stress, douleur, angoisse, sommeil non réparateur, performance, vitalité, préparation mentale avant examen ou rdv etc…).
Certains professionnels de santé, lors d’un traitement médical, préconisent l’accompagnement d’un sophrologue pour agir sur l’intensité des douleurs, l’impact des effets secondaires, l’image de soi afin que la personne puisse mieux supporter son traitement.
Le sophrologue ne se substitue jamais au professionnel de santé, au traitement ou à la prise en charge médicale.
Mon rôle ?
Mon rôle ?
Vous accompagner dans l’écoute et la bienveillance, vous aider à vous reconnecter à votre essence pour retrouver votre plein potentiel, vous donner l’impulsion des premiers pas pour la vie qui fait sens pour vous, conforme à vos Valeurs Existentielles.
Vous permettre de vous détacher de vos conditionnements, vos anciens schémas, pour laisser émerger vos propres ressources, pour retrouver votre intuition et vivre plus sereinement.
Pour cela, je vous ferai revenir au corps, aux sensations, difficile de percevoir la vie de façon objective quand nos pensées se présentent comme la réalité. Regarder le présent avec les yeux du passé, donne une vision déformée qui crée de la souffrance en nous et dans nos relations et surtout nous emprisonne.
Repérer nos pensées, être plus présent aux signaux de notre corps ne changent pas les événements qui nous arrivent mais permet de modifier notre attitude, de répondre au lieu de réagir. Ainsi nous nous sentirons plus alignés, notre communication et nos partages deviendront plus authentiques et riches.
Je suis là pour vous aider à lâcher prise, accueillir vos émotions, modifier votre regard et votre façon d’appréhender la vie, pour vous amener à être vigilant avec vos pensées. Plus connecté à votre corps, vous retrouverez l’équilibre psycho-corporel nécessaire pour mobiliser toutes vos capacités et vous adapter aux changements.
Ma démarche est enrichie par mon parcours personnel, ma nature passionnée et mon hypersensibilité me rendent très réceptive aux objectifs qui me sont proposés.
Vos sourires, vos yeux pétillants, votre bonheur de vous sentir alignés et bien présents, plus rayonnants, sont de magnifiques cadeaux lors de cette belle aventure commune.
Mes prestations.
Sophrologie & Coaching
Méditation - Sophro-balades - Magnétisme
Accompagnement Personnel
Déroulé d’une séance.
Une séance de sophrologie comprend des échanges, le premier au début sur votre état physique et émotionnel et le second en clôture de séance sur vos ressentis, des exercices (stimulations corporelles associées à la respiration) et une visualisation positive.
Pour un objectif ou une problématique précise, il est préférable de partir sur plusieurs séances, à une ou deux semaines d’intervalle voire un mois. Nos échanges réguliers me permettent de m’adapter, de m’ajuster et d’affiner en cours d’accompagnement. Pour certains besoins, il est possible de faire ponctuellement quelques séances.
La réussite provient de l’alliance entre nous, il est conseillé de pratiquer les exercices entre nos séances, afin de vous offrir un petit cadeau journalier pour vous recentrer et revenir à vous et laisser décanter les acquis.
Pour les enfants, les séances sont plus courtes pour être adaptées à leur âge et à leurs besoins.
Les séances de coaching de vie, de régulation des émotions et du stress ou les accompagnements de soutien ont des temps de paroles plus longs mais comportent toujours des exercices. Selon votre besoin, j’ai une palette d’outils et de techniques à vous proposer. Je reste à votre écoute avec bienveillance pour vous amener à cheminer vers ce qui vous inspire et vous fait vibrer.
Mes prestations :
Sophrologie & Coaching de vie & Guidance.
Gestion des émotions et du stress & Accompagnement de soutien.
Pour adultes, adolescents, enfants et groupes.
Séances sur Montéléger ou à distance 60€ (tarif différent pour les enfants).
Pour les RDV à distance ( un lien vers les exercices en vidéo vous sera adressé avant la séance si besoin).
Selon votre adresse, à domicile (me consulter, déplacement éventuel en sus).
Séances à 2 (couple ou parent-adolescent …) 60€.
Interventions en entreprise, structure médicale ou spécialisée (me consulter).
Sophro-balades (me consulter de 4 à 8 personnes).
Pour vous reconnecter, vous booster, revenir à votre corps, votre respiration, être en pleine conscience et en connexion avec la nature.
